Lựa chọn gối ngủ cao hay thấp để ngủ ngon hơn?

Việc sử dụng gối quá cao hoặc quá thấp có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe như đau cổ, đau vai, và đau lưng. Để tìm ra gối phù hợp, bạn nên thử nhiều loại gối có độ cao khác nhau để xác định loại gối nào là tốt nhất cho cơ thể và sở thích cá nhân của bạn. Hãy cùng tổng kho gia dụng sỉ Thiên Duyên tham khảo bài viết dưới đây để lựa chọn được chiếc gối phù hợp cho mình và gia đình nhé!

Các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng có thể phát sinh khi sử dụng gối không phù hợp:

Khi gối quá cao:

• Đau cổ: Sử dụng gối quá cao có thể gây áp lực lên các cơ và dây chằng cổ, dẫn đến đau và căng thẳng.
• Triệu chứng trầm cảm: Một số nghiên cứu cho thấy việc nằm gối quá cao có thể làm giảm năng lượng, gây cảm giác buồn bã và khó chịu.
• Đau lưng: Gối quá cao có thể khiến cơ bắp lưng không được thư giãn đúng cách, gây ra các vấn đề về đau lưng.
• Khó thở: Đầu nằm cao hơn khi dùng gối quá cao có thể làm cản trở việc hít thở dễ dàng và khiến khí không vào phổi thuận lợi.
• Suy giảm thị lực: Việc nằm gối quá cao trong thời gian dài có thể tạo áp lực lên mắt và các cơ xung quanh, dẫn đến suy giảm thị lực.

Khi gối quá thấp:

• Tụ máu: Sử dụng gối quá thấp có thể khiến máu dồn về não, dẫn đến tình trạng tụ máu. Khi thức dậy, bạn có thể gặp triệu chứng như sưng mặt, mắt híp, và cảm giác hoa mắt chóng mặt.
• Cổ bị cứng: Nằm gối quá thấp trong thời gian dài có thể làm cho cổ bị co cứng và ảnh hưởng đến các đốt sống cổ.

Do đó, việc lựa chọn gối với chiều cao phù hợp là rất quan trọng để tránh các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Vậy nên nằm gối cao hay thấp?

Chọn gối có kích thước tiêu chuẩn khi ngủ là rất quan trọng để hỗ trợ tốt cho cột sống và đầu của bạn. Kích thước phổ biến cho gối là khoảng 50x70cm, nhưng bạn có thể chọn gối lớn hơn hoặc nhỏ hơn tùy theo nhu cầu cá nhân.

Gối quá nhỏ có thể không cung cấp đủ hỗ trợ cho cột sống và đầu suốt đêm, trong khi gối quá lớn có thể tạo áp lực không mong muốn lên cổ và vai, dẫn đến đau và khó chịu.

Gối có kích thước tiêu chuẩn không chỉ dễ dàng thay thế và vệ sinh mà còn giúp tiết kiệm chi phí, đồng thời đảm bảo sự thoải mái và hỗ trợ tốt cho sức khỏe cột sống và đầu.

Bạn nên chọn một chiếc gối như thế nào?

Chọn gối phù hợp là rất quan trọng để có một giấc ngủ thoải mái. Dưới đây là một số hướng dẫn từ tổng kho gia dụng giúp bạn lựa chọn gối đúng cách:

1. Lựa chọn kích thước phù hợp: Kích thước của gối nên phù hợp với kích thước của giường và kích thước cơ thể của bạn.

2. Chọn loại gối theo tư thế ngủ: Nếu bạn thường nằm ngửa, gối cao và cứng có thể là lựa chọn tốt. Nếu bạn nằm nghiêng, gối mềm hơn sẽ giúp giảm căng thẳng cho đầu và cổ.

3. Lựa chọn chất liệu gối: Gối có thể làm từ nhiều loại vật liệu như lông vũ, sợi tổng hợp, hoặc da. Hãy chọn chất liệu phù hợp với sở thích và nhu cầu của bạn.

4. Thử nhiều loại gối: Trước khi quyết định mua, bạn nên thử nhiều loại gối khác nhau để tìm ra chiếc gối phù hợp nhất.

5. Kiểm tra độ bền và dễ dàng vệ sinh: Chọn gối có độ bền cao và dễ giặt để đảm bảo sự tiện lợi và vệ sinh lâu dài.

Trên thị trường hiện có nhiều loại gối ngủ khác nhau, mỗi loại có những ưu điểm riêng giúp cải thiện sức khỏe. Dưới đây là một số loại gối có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe:

• Gối Memory Foam: Được làm từ polyurethane, loại gối này nổi bật với khả năng đàn hồi tốt, hỗ trợ hiệu quả cho đầu và cổ. Nó giữ nhiệt tốt và không dễ bị xẹp, mang lại cảm giác êm ái và mềm mại hơn so với các loại gối thông thường. Gối Memory Foam ôm sát đường cong của cổ và vai gáy, giúp giảm cảm giác mỏi cổ và đau vai gáy.

• Gối Lông Vũ: Gối này được chế tạo từ lông vũ hoặc sợi polyester, nổi bật với độ bền cao và cảm giác thoải mái. Nó giữ ấm tốt và không gây kích ứng cho da, giúp người dùng cảm thấy dễ chịu trong suốt đêm.

• Gối Định Hình Tư Thế: Loại gối này được thiết kế để duy trì tư thế nằm thẳng lưng, đặc biệt khi bạn nằm ngửa. Nó có thể giúp giảm đau lưng và cổ bằng cách hỗ trợ tốt cho tư thế ngủ.

• Gối Hỗ Trợ Lưng: Gối lưng hỗ trợ phần lưng và cổ khi bạn ngồi đọc sách hoặc làm việc trong thời gian dài, giúp duy trì sự thoải mái.

• Gối Cao Su Thiên Nhiên: Làm từ 100% cao su thiên nhiên, loại gối này có độ đàn hồi cao, không bị xẹp lún và có khả năng nâng đỡ tốt theo đường cong của đầu và cổ. Nó giúp cải thiện tình trạng đau cổ và vai gáy, cũng như giảm ngáy khi ngủ. Gối cao su thiên nhiên cũng an toàn cho trẻ em và có các sản phẩm riêng dành cho trẻ sơ sinh.

Nhập sỉ chăn ga gối ở đâu?

Nếu bạn đang tìm kiếm nguồn cung cấp gối sỉ với chất lượng tốt và giá cả hợp lý, Tổng kho gia dụng Thiên Duyên là lựa chọn đáng cân nhắc. Chúng tôi chuyên cung cấp sỉ chăn ga gối nệm từ các thương hiệu uy tín, cam kết mang đến sản phẩm chất lượng tương xứng với mức giá.

Việc chọn gối cao hay thấp tùy thuộc vào sở thích cá nhân của từng người. Tuy nhiên, một chiếc gối có độ cao hợp lý thường sẽ mang lại sự thoải mái tối ưu cho giấc ngủ và giảm thiểu các vấn đề sức khỏe liên quan. Mong rằng những gợi ý trên sẽ, Thiên Duyên đã giúp bạn tìm được gối phù hợp để có giấc ngủ ngon và thư giãn.